瑜伽健身 卓叔《增肌饮食营养课》,教你正确的营养摄入,科学的食谱计划! 大家好,我是卓叔,欢迎参加卓叔增重出品的增肌饮食营养课。 营养课和增肌教学课程不同,没有太多的动作演示,但包含了很多复杂的数据,所以这门课主要会议演示文稿和图表的形式进行讲解,这样能够帮 ...
瑜伽健身 卓叔《增肌入门教学课》让新手系统学会健身,炼出健康好身材! 大家好,欢迎参加卓叔增重出品的增肌入门教学课。 大家刚开始练最关心的问题肯定是我要怎么练才能练出好的效果,而要练出好的效果,前提是你的训练是正确的。这个正确的训练包含了正确的原理,正确 ...